jak wyglada

Wrzuc Fotke jak to miejwiecej wyglada , jedz wiecej ;D

bierz sie za mase bo pewnie chudziutko jest a nie cel sam w sobie rzeby brzucha kawalek bylo wiadac a reszta jak u malej dziewczynki przeciez to smiesznie wyglada, ja wiem ze cieplo jest zaraz wakacje i fajnie byloby brzuch miec zrobiony szczegolnie w Twoim wieku ;-) ale lepiej brac sie za robote i dzilac calosciowo nad sylwetka nabrac troche masy [...]

Eve, mam wrażenie że beż mógłby być ok. Jeśli możesz to przyłóż marynarkę do sukienki i sprawdź, buty nie będą przeszkodą, bo zarówno z beżem jak i koralem czarny wygląda świetnie ;-) a torebkę jaką masz :->?

[...] na Nuration niż osoba która zajmuje się tym zawodowo od ponad 20 lat to pozdrawiam. Ja sam ją stosowałem, ale nikogo nie przekonuje do tego. ja z własnego przykładu wiem jak jest ona skuteczna i jak dużą redukcje przy tym osiągnołem. Nawiazując do tego co mówiłeś o brak wizualnej różnicy w wyglądzie, jest różnica między traceniem na wadze [...]

[...] oraz podciągania na drążku, ponieważ te ćwiczenia powodowały delikty nawrót bólu. I teraz pytanie do osób znających nieco dokładniej temat ćwiczeń na siłowni z problemami jakimi mam. Jak wygląda sytuacja ćwiczenia na siłowni ze schorzeniami jakie posiadam? Czy przyszłość przyniesie rozwój choroby? Nie wyobrażam sobie rezygnacji z ćwiczeń. Mam [...]

Trening : Plecy Nogi Bic Wszystko zgodnie z planem, mała pompka jest :D Po treningu 15 min areo , nie miałem wiele czasu. Po południu jakieś kardio na piłce... wtedy spocę się jak dzik. Dieta: Na 99% będę ciągnął If'a. 11:15 otworzyłem okno, zamknę prawdopodobnie za około 5h . Jeżeli chodzi o pierwsze żarcie wygląda to następująco : [...]

Dziennik mi potrzebny, żeby pokazać mojemu facetowi jak to wygląda }:-(

[...] siła idzie do przodu i to ładnie ale masa stoi w miejscu nie drgnie nawet o kilo niemal idealne waga ciągle taka sama Wiec zaś siadłem mocno do neta bo nie mogę zakumać jak nic masa nie idzie wiem jak na mnie ostatnio metka działała i to wygląda zupełnie inaczej na temat tego specyfiku naprawdę ciężko coś znaleść dzisiaj wreszcie coś udało [...]

A jak wygląda Twoj trening na roztrenowaniu na jakich zalorzeniach sie opiera??jak zjadasz jakis oszukany posilek to wliczasz go normalnie jako posilek do diety czy poprostu masz zobiona miche na caly dzien a takich oszukanych nie wliczasz w diete . Pracujesz w sklepie z suplam zastanawia mnie to jak znosiles ciezkich klientow podczas [...]

[...] wygląda następująco:(Pozycja zza pleców) Jestem wysoki i szczupły więc przeciwnik niema problemu z zapięciem gardy. Jedną nogą oplata tułów a drugą zamyka podobnie jak się to wykonuje przy trójkącie z tą różnicą że nogę blokuje pod udem. Do tego wszystkiego dochodzi duszenie zza pleców. Moja obrona głównie polega na kontroli jego rąk i [...]

Czytaj ze zrozumieniem, chociaż koleś napisał bez zrozumienia :P, chodzi mu o to że jego kolega z siłowni co ćwiczył w domu w wieku 16 lat, wygląda jak zyzz, ale ma lepszą klatkę od zyzza i mniejszego bica.

[...] wykłuwaną dłutkiem przez pracowitych Chińczyków :-D No w sumie... Mało kogo stać na to, żeby opłacić sobie taki prawdziwy pomiar ilości spalanych kalorii, który wygląda tak jak poniżej ;-) Do pomiaru energii spalanej w czasie wysiłku: http://ilikeitskinny.com/wp-content/uploads/2013/04/calorimetry2-228x300.jpg lub taka klasyczna komora [...]

jestem w trakcie cyklu tego propa 100mg e2d.. i teraz zastanawiam sie czy na koniec cyklu jakiegos enanthatu nie zarzucic? zeby nie bylo bardzo szybkiedo spadku masy jak przestanie prop dziala? jak to wyglada? co myslice? moze inny srodek?

Trailer niezly :) Rzeczywisci epo Weidmanie duzo sie wyjasni, bo jak na razie wyglada na to, ze Silva z zapasnikami moze przegrac. Skoro Sonnen obijal go przez 5 rund (wiem, ze mial kontuzje zeber) to taki Jones moglby go bardziej zapasniczo stlamsic.

w potreningowym posilku tzn kolacja, dałbym 200-250 gram kury i 80-100 gram ryżu, jak dla mnie posiłek po treningu jest bardzo ważny a u ciebie wygląda marnie i możesz dodać troche oliwy w celu zwiększenia kcal. A te 250 gram o którym piszesz to naprawde nie wiele.

Co do diety to raczej nie jej wina ponieważ jestem strasznie mocnym endo i u mnie waga idzie w górę ja jak jem nawet 100kcal ponad zapotrzebowanie co do diety to wygląda tak. 1.Omlet 300g białek jaj plus 50 g owsu 2.pierś 150-200g plus 50 g kaszy 3.pierś 150-200g plus 50 g kaszy 4.50-60 g owsu przed treningiem 5.Izolat 30g po treningu 6.pierś [...]

Skoro bf tak wysoki w jakim celu aż tyle białka? Po co ten miód? co to za zupa pomidorowa? jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia diety?

Dzisiejsza miska do chwili obecnej wygląda tak jak wyglądać powinna. Postąpię dzisiaj jednak mało sportowo i wprowadzę się w błogi stan katabolizmu i zrestartuję alko swoje serwery. Nie wykluczam więc, że wpadnie coś jeszcze (oprócz %) - Iza wybacz, ale nadszedł ten dzień, że alko jest lekarstwem. Miski na jutro nie planuję, być może nie będę w [...]

[...] Obecnie waga 71-72. Wiem, że za mało, ale przez głupotę i nie dopatrzenie spadło sporo mięcha podczas "patologicznego" odchudzania. Miałem już styczność z takimi spalaczami jak Man Scorch i Clenburexin. Szukam teraz czegoś mocniejszego, by z butów wyrwało i nie kosztowała tyle co Maybach Rydzyka. Sprawa z dietą wygląda w taki sposób, że jestem [...]

[...] moje ciało wygląda tak samo od dwóch lat,to mogę jeść bardzo dużo i nic nie ćwiczyć a będzie takie samo (nie,nie wypróbowałem tego ale taka intuicja :)).Potrzebuję albo jakiejś rewolucjej diety(np. bez węglowodanów),albo jakiegoś ćwiczenia ale z tą dietą to ja mógłbym się pokatować bo mi tam nie zależy mogę cały dzień szpinak wcinać,ale [...]